Élisabeth Frit.

«La plupart d'entre nous gardent rarement du temps pour eux-mêmes. Nous sommes constamment occupés à quelque chose, jusqu’à dire que nous n'avons pas de temps du tout. Où va tout ce temps? A-t-on le temps de vivre? Comprenons-nous suffisamment bien l'histoire de la vie?» Phra Ajahn Yantra Amaro.

Le Cahier de la Transformation a été conçu comme un véritable guide de votre vie intérieure. Il s'appuie sur une expérience d'accompagnernent en psychothérapie de plusieurs années (Gestalt, PNL, Transformation Essentielle, Hypnose Ericksonnienne ... ).

Il a été conçu de manière à être accessible à tous, afin que chacun puisse, à son rythme et progressivement, travailler sur luimême, à domicile.

Le principe de base du Cahier de la Transformation est simple: il vous donne un cadre de connaissance de vous-même pour regarder en face vos forces et vos faiblesses, pour méditer, sur vous-même, sur les relations que vous entretenez avec les autres, sur la qualité et le sens de votre vie. Les exercices reposent sur des méthodes douces, efficaces et à votre portée. Après les exercices, vous ferez le bilan qui vous permettra de mesurer vos changements.

Ainsi, vous acquerrez peu à peu une discipline intérieure qui transformera votre vie.



L’auteur:

Élisabeth Frit, d'abord enseignante es lettres, diplômée de l’Institut de Gestalt thérapie du Québec et formée à la Programmation neuro linguistique, est aujourd'hui psychothérapeute. Elle est également l'auteur de l'ouvrage «L'alcool, toi, moi et les autres». Avec son époux, elle a fondé La Tempérance. Elle assure des formations en PNL et les séminaires: «En finir avec l’alcool», elle a accompagné de nombreuses personnes en psychothérapie, notamment dans le cadre de séjours de psychothérapie intensive.



Publication: 1999
Pages: 166
Format: 30 x 21cm
Reliure: reliure-boudin, couverture souple